21 августа, 10:38
Доброе утро! До завтрака стакан воды и стакан зеленого чая ! Завтрак : овсянка 3 столовые ложки в готовом виде на 2 частях воды и 1 молока+ Чайная ложка малинового джема;яйцо без масла ;2 кусочка сыра. Как вам , не много? Или стоит что - то убирать? Вечером планирую идти на улицу , прыгать на скакалке!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ооочень вкусно
А я с утра выпила стакан воды с лимоном, а потом завтрак - овсянка 100 г и все
Karimova, Я обычно тоже только что -то одно ем, либо яйцо ,либо овсянку, а сегодня захотелось и то и то, решила по чуть чуть всего покушать)
Не много совсем, это примерно 200-250 ккал всего)