3 октября, 07:54
Шаурма с щукой: лаваш армянский 145гр.; майонез "Махеев" 1 ст.л.; помидор 75гр.; огурец 50гр.; китайская капуста 10гр.; грибы отварные 100гр.; укроп 6гр.
Общий вес блюда - 483гр.
Я употребила 240гр. Это ооочень вкусно!
И конечно же кофе с молоком и сахаром.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Для похудения желательно отказаться от майонеза совсем. Попробуй заменить его на нежирную сметану или йогурт. Добавь туда немного горчицы, желток куриного яйца (необязательно) немного соевого соуса и пару капель лимонного сока (тоже необязательно). Этим соусом без вреда для фигуры можно заправлять любые салаты, даже селёдку под шубой?
LyubovM, Спасибо. Отличная идея. Попробую.
На завтрак( по системе -60 ) это позволительная роскошь.???
Абра_кадабрав, Я тоже на системе минус 60, и очень люблю завтраки, можно все, но в пределах нормы)))
Абра_кадабрав, что там с тренировками?) будешь хотя бы кардио пробовать - дома со скакалкой или с обручем заниматься или домашние обязанности совсем этого не позволяют(?
Хорошие советы по поводу майонеза?нужно взять на вооружение?