По плану 1248 белковый. Употреблено 1199 по сути сбалансированный. З.: творог, кефир, кофе, сыр. О.: гречка с грибами. П.: салат по Дюкану и какао с печеньем. От ужина пришлось отказаться, чтобы в ккал. уложиться, да и не хотелось особо. Спорт заменён на прогулку.