24 октября, 23:14
Как много произошло за это время событий... Самое обидное, что одно плохое затмило собой много хорошего. Но, все проблемы в голове и я постараюсь разобраться с этими "тараканами". А пока расскажу коротенько одну историю (вот как раз таки плохую). Мой любимый муж взяв деток на себя и дав мне денег отправил меня в магазин за новым платьем. Я здорово провела время, встретилась с подругой, сходили с ней в кино. Затем расставшись с ней я отправилась в магазин. И о чудо!!! Сразу нашла то, что хотела. Абсолютно замечательное черное платье футляр, да еще и моего размера. И вот я уже в предвкушении комплиментов выхожу из примерочной к большому зеркалу.. ииии. Эта любезная продавщица отпускает в мой адрес следующие фразы смысл которых в следующем:
- сюда другой бюстгальтер, а то видно, что Вы многодетная мать (хотя грудь у меня отличной формы могу позволить себе некоторые вещи на голое тело носить);
- не волнуйтесь ВАША ДОЧЬ (девочке с которой я пришла 27, мне 37) ждет Вас в другом зале (Господи, неужели я так плохо выгляжу, что можно 27 девочку назвать моей дочерью?);
- затем замечает у меня книгу "-60" и добавляет, чт- то типа в Вашем возрасте наварят ли что то поможет.
Сказать, что она меня убила,это ничего не сказать. Домой вернулась раньше всех, естественно без платья и естественно стала жалея себя заедать свою обиду. И заедать это мягко сказано. Просто сметая все , что было в холодильнике. Потом было обидно,больно и отвратительно от самой себя.
Утром проснулась в более хорошем настроении. Пересмотрела свои обьемы и решила, что потеря одного сантиметра в талии, это замечательно! И да я много раз сворачивала с пути, но я очень хочу вернуться и удержаться. Очень хочу не зависить от мнения других и от их оценок своей внешности.
Сильно гуляет вес, но вот обьемы по маленьку уходят.
15 октября, 18:57
Очень скучаю за Вами девочки! Хочу поделиться впечатлениями от марафона "-60" по восполнению женской энергетики и похудению естественно.
Сразу оговорюсь, что опыт участия в различных вебинарах, интернет марафонах и просто тренингах по различным тематикам есть. Впечатления всегда различны, но в целом положительные.
Здесь же ощущения смешанные и к сожалению не очень приятные.
Начнём с того, что отчёты, которые я выкладывала 2 дня не проверялись. После проверки появилась запись фактически в два предложения. Смысл: порции маленькие, и вобще, таким питанием портите обменку!
Если честно после таких слов хочется продолжения с расшифровкой сказанного, но увы ничего так и не последовало.
На мои вопросы по питанию так и не ответили. Закрадывается мысль, что отвечают шаблонами....??
Так же давались психологические задания, которые так же должны были выполняться и отражаться в отчётах. И если по питанию была хоть какая то оценка, то этим заданиям оценки нет совсем!
Короче беда там с обратной связью! Не хватает поддержки организатора и создателя системы "-60".
Общение между собой там несколько сомнительно. Там нет ленты, что бы просто просмотреть новости участников гр. Для этого специально надо зайти в профиль участника, и обязательно что - то писать, просто поставить лайк нельзя. Это мало продуктивно (не факт, что тебе ответят) и отнимает много времени. Короче и от худеющих на марафоне тоже поддержки нет. Я в списке последняя (77) до просмотра моего профиля дело ни у кого не доходит.
8 октября, 12:17
не могу не поделиться чувством глубокого удовлетворения, либо начало моих кд совпало с углеводным днём по схеме питания. Я позволила себе и кашку на молоке пшенную и печенье со смородиной перетертой с сахаром. Отработала всё генеральной уборкой. Со сладким "разобралась" до 12 дня.
Сейчас у детишек дневной сон и я прилегла отдохнуть.
Я сегодня молодец!
7 октября, 21:11
?Запеканка
✅Рыбка хек -4 шт
✅Морковь -1 шт
✅Лук -1 шт
✅Сметана -150 гр примерно
✅Яйца-3 шт
✅Молоко -50 -70 мл
✅Сыр -50 гр
✅Соль,перец,сухая зелень
✅Сок лимона
Рыбку подготовить,нарезать на маленькие кусочки,натертую морковь и лук полукольцами,притушить
на сковороде до полуготовности,я зелень сухую еще добавила.Сметану,яйца,молоко взбить вилочкой,посолить,поперчить.Добавить натертый на мелкой терке сыр,перемешать.
Выложить рыбку,полить соком лимона немного,чуть-чуть посолить,сверху выложить морковь с луком,и залить смесью.Запекать в духовке 30 минут,при t 200 градусов.
Спасибо за рецепт. Копировала, что бы не потерять.
5 октября, 19:15
День окончен. По ккал. день соблюден, но по балансу жбу нарушен на 100%. Следовательно провален, ведь весь смысл в балансе. Теперь откажусь от магазинных сладостей и буду готовить их сама. Так правильнее. Испытываю негодование и разочерование. По моим подсчётам завтра на весах будет плюс?. Даже не знаю, толи завтра разгруз и потом по плану, толи просто по плану?
4 октября, 20:37
Сегодня суматошный день. Еда на бегу, а так как по плану белок, то спасла запеченая курогрудка и ливерная колбаса. Да, да и не удивляйтесь, а прочтите состав. Белка много, углеводов мало, жиров в норме. Но эти диферамбы относятся к колбаске с малым сроком годности. И конечно же до 12 часов блюдо это кушать желательно.