Вес 81, а ведь еще позавчера 79.500. Надеюсь, что это отёк, вода, ну или магнитные бури...???

ОГ-105 (91); ОТ-87; ОЖ-115; ОБ-118

План на понедельник : зигзаг ккал. + система "-60".
- 1386ккал.
- завтрак: шаурма пп с щукой, кофе с молоком и стевией.
- перекус: мандарин (до 12).
- обед: яичница из 4 белков и одного желтка, хлеб "Дарницкий", зеленый чай.
- перекус: отруби овсяные с молоком.
- ужин: запеченый карась и овощной салат.
День 1 - белковый.
Получилось 1037ккал., что меньше от планируемого. После прожитого дня добавлю гр. блюд и отпишусь о совпадения плана с реальностью. Добавлю фото своей фигуры и замеры, а то сегодня уже воды выпила.
Всем доброго утра!

Невероятно, наконецто - 500гр. Я медленно, как черепаха ползу от своих 80! УРА! Хочу побаловать себя и подарить себе новые весы. Надо только в магазин выбраться.