3 декабря, 16:25
Ой, девочки я такая молодец! Готовила праздничный стол, а сама ни - ни. Сыночку сегодня 9 лет! Самое интересное и не хотелось особо, но вот против 30гр. французкого горячего батона не устояла, а это достаточное кол-во ккал. к уже имеющимся. Но не смотря на это решила двигаться по плану, а от лишнего избавиться танцами!
3 декабря, 12:53
ВСЕМ! ВСЕМ! Внимание "старушки" (это любя!?) я дома. И не просто дома, а после консультации диетолога. И теперь кое что о магги!
Диета не плоха если с умом и без фанатизма + учет климатических условий (у нас например давно -30) + возраст+ принцыпы любви к себе и сохранения здоровья.
Такие жесткие рамки возможны только если тебе до 30, ты не на ГВ, и не беременна (а еще не слабовольна), если лишнего веса больше 15 кг. и худеть надо срочно к какой- либо операции.
Вобщем она для меня разработала индивидуальный вариант магги с учётом всех вышеуказанных факторов. И так сегодняшнее меню.
Завтрак: кофе, творог обезжиренный + йогурт белый, грейпрут.
Обед: салат из помидор, творога обезжир., огурец, лук репчатый, крабовые палочки и масло подсолнечное 1 ст.л.
Ужин: паровые тефтели.
Общий вес блюда от 200 до 300, перерыв м.д. приёмами пищи 4 часа, перекус возможен в случае чувства голода, но только разрешенными фруктами, овощами, можно кефиром.
Воды пьём много мин. 2л.