Сижу, жру бублики, прихожу в себя. Сын (8 лет) попросил перестать худеть. Говорит злая стала. А мне обидно, я стараюсь, а мало того, что результат не впечатляющий, так еще и злая. Пиздец короче. Дай сил не обожраться сегодня.

День окончен с результатом 824ккал. Порадовала мама. Оказывается, зная моё желание похудеть и перейти на пп, она заготовила на зиму 8 банок вкуснейшего томатного сока приготовленного без соли и сахара. Сегодня одну банку открыли. Божественный напиток! А на ужин муж приготовил "правильную" шаурму с начинкой из овощей, фасоли и мяса курицы. День был не только полезен, но и вкусен! А на завтра я уже спрятала в холодильнике диет. пироженное "картошка" по Дюкану.

Сегодня прекрасный день не имеющий никакого отношения к пп. И называется это безобразие читмил. Всего 1800ккал. вредных, но ужасно вкусных. Самым самым были блины и печенья юбилейное с молоком! Теперь есть силы для последующих свершений!

Непонятно. Обидно. Странно. Всем доброго утра.

Теперь результат за три дня диеты (день - гречки; день- шоко; день - питьевой). Уходила уже от 80. Смотрим результат. Вес: 80.
Обьемы: 103(93)-89-116.

Ну вот окончен питьевой день. Всего 546ккал. Кушать хочется, но похудеть больше. Я умница. Я справилась.

Шоко день ужасен! Я очень люблю шоколад, но это... К 11 закружилась голова. В 12 после 2 порции шоколада безбожно тошнило и рвало. Отлежалась. Муж сделал салат и заставил сьесть. Полегчало. Общее кол-во ккал. 970 из них спортом отработано 600. Наверное шоко это не моё.

Перечитала свой же дневник. Нашла там обещание делать планку. Хватило меня на два дня. Забавно, но грустно...

И...Ура! День гречки пройден! Завтра шоко. Уже закупила плитку 90% шоколада.

И так 586ккал.! Завтра гречка и томатный сок. Дай Бог осилить. Всем удачи!

Вчера 1310ккал. День лени прошел без спорта.

За время ведения дневника поняла, что лично для меня эффективен подсчет ккал. Пока разбег от 780 до 1450 из этого в среднем со спортом уходит от 300 до 700ккал в сутки.

А вот на аватарки мой мотиватор!

Прекрасный день. У меня через дорогу открылся магазин здорового питания. Я накупила полезных вкусняшек!

Ура! 82-80!

Я сегодня молодец ничего лишнего! А расход ккал. 725. Сьедено 1.200.

Сегодня была по плану гречка, но именно сегодня пришли в гости все кому не лень. Принесли кучу всего. Итог гречка ждет своего часа в холодильнике, а у меня 3146 ккал. Из них я честно отработала 982ккал. С остальными пойду спать. Но в начале допишу статью. Говорят, что умственная деятельность тоже кал-и сжигает. Буду жечь костер науки, а заодно и жир!

У меня новый день. Спасибо за комментарии, поняла, что двигаюсь в правильном направлении.

Сегодня 718 ккал. Это много для желающей похудеть? Или нормально? С физ. нагрузкой анализатор показал -556ккал.

А сейчас пиво с чипсами. Вобщем хулюганю.