Короче отметила 1 сентября!???

Творог со сгущенкой, кофе. Обед лаваш ПП. Ужин рыба. И совсем неожиданно пельмени 3шт. Присяд 100, скакалка 200 + растяжка.

Овощи, творог, рыбка. Из физ. нагрузки растяжка и планка. Завтра на весы!

С сегодняшнего дня добавила упр. планка.

Сегодня сьела мноого! Но была отличная силовая тренировка. Утром блины с икрой, обед овощи и зефир, ужин котлета, картошка и зефир с чаем. Было вкусно. Завтра по плану овощи и арбуз. Послезавтра взвешивание.

Я умничка! Я смогла! Сегодня "-" ужин и много физической нагрузки. А сейчас спать. Всем приятных снов.

Так хорошо начинался день: овощи, икра и кофе. Обед овощи, курица и маааленькая зефирка. Надеюсь вечер пройдет более благоразумно!

С утра мясо и овощи, обед арбуз, вечер блины