Завтрак:овсянка на воде,финики,изюм,грейпфрут?
Обед:творог с ряженкой,хлебцы Корнер,яблоко
Перекус:ржаные хлебцы?
Ужин:омлет из спаржи и творога
Итог 1200 ккал