Ну вот наконец я решила начать сегодня худеть) мой рацион на сегодня:
9:00 овсянка на воде
12:00 рыба минтай вареная
18:00 кефир с корицей
из нагрузок будет , скакалка и вечером выйду хоть немного побегать )