22 ноября, 18:13
2/30
Спорт⚽
"Умри, но сделай"
6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута
20 горижопов✔✔✔✔
10 сисеполов✔✔✔✔
20 гиперэкстензий✔✔✔✔
5 берпи✔✔✔✔
25 ситапов✔✔✔✔
1 мин. планка✔✔✔✔
Специальное задание на сегодня - 200 сисеполов/200✔
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А теперь все эти упражнения ,только на русском
Kate Bleis, горижопы это приседания , а сисеполы это отжимания...
а всё остальное можно загуглить ..долго писать просто
Romashkina, Спасибо
Горижопы, сисеполы...??? Первый раз слышу?
Молодец!!!? Давай, давай, отрабатывай свои макароны)))?
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, первый раз? так это по типу бешеной сушки упражнения..
спасибо☺