6/30
Спорт⚽
⁣"Джунгли зовут"
Тренировка состоит из 2х частей
1 часть:
3 упражнения, 5 кругов, 1 минута отдыха
20 jumping jack✔✔✔✔✔
10 бешеных зожников✔✔✔✔✔
10 air приседов✔✔✔✔✔
Отдых 1 минута
2 часть:
2 упражнения, 6 кругов, без отдыха
30 секунд планка✔✔✔✔✔✔
30 секунд стульчик у стены✔✔✔✔✔✔

Спец задание - 100 берпи за весь день. /✔