12/30
Спорт⚽
⁣Тренировка

5 упражнений, 5 кругов, отдых между кругами 1 минута
15 сисеполов✔✔✔✔✔
20 горижопов✔✔✔✔✔
10 отжиманий на трицепс✔✔✔✔✔
20 ситапов✔✔✔✔✔
50 скалолазов ( по 25 на ногу )✔✔✔✔✔

Спец задание - 500 ситапов/200 (пока что)


Какая то усталость не понятная..хочется глоток свежего воздуха что ли..


Очень нужна поддержка..