?Питание за сегодня
Завтрак:
-Овсянка на воде с клубникой
Обед:
-Шурпа с мясом
-Кусочек хлеба
Ужин:
-Плов с говядиной
-Варёное яйцо
Всё до 19:00. Из физических упражнений:
-Кросс 10 км
-Упражнения из марафона на ягодицы
-15 минут обруча
Фото моего идеала и мотивации?