10 ноября, 14:50
10.11.2016- нужно взять себя в руки, увидела этот дневник, может хоть с его помощью смогу не сорваться, смотря на результаты других. Силы воли нет совсем, на диетах сижу максимум 2 дня, поправилась на 14 кг и окончательно розлюбила себя. Ех а когда то был красивый прес( так что, присоединяюсь сюда) и беру себя в руки, хватит быть тряпкой и ныть.
сегодня ела борщ с хлебом и сорвалась наелась печенья( полностью отказалась от жареного и жирного но от сладкого не могу, видела марафон с 12 числа начинается, попробую продержатся.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
??✊?все обязательно получится! Верь в себя и не отчаивайся!✨?
Не надо сразу резко всё исключать) Делай это постепенно - это намного легче☺ Ты уже сделала первый верный шаг - решилась на изменения. Тренируй силу воли банальными упражнениями (например, перед каждым приемом пищи делай планку или какие-либо другие упражнения). И не забывай про своё душевное состояние. Не думай о большом весе, думай о большом наборе возможностей, которые приведут тебя к цели! Если не хочешь принимать своё тело таким и любить его, то полюби свою внутреннюю красоту! Я уверена, что ты - прекрасный человек! ????✨? Удачи тебе! Не переживай по этому поводу, а прими это как вызов и борись?
Ты все сможешь, постарайся просто хотя бы убрать из своего рациона печеньки?, конфетки?, булочки?, и ты уже будешь видеть хоть маленький, но результат☺знаю очень сложно, но ты справишься?