Окей, уже почти закончился первый день этого марафона! Я старалась делать Всё правильно, выполнять все задания и рекомендации. В 16:45 у меня был перекус. Он в точности повторяет мой завтрак, я только добавила 3 финика, чтобы было по слаще. После обеда я заснула и проспала около 2 часов. В 5 часов вечера я решила сделать задание из марафона. Сначала думала что это будет легко, но после 5 минут мышцы стали ужасно болеть и даже отказывали в упражнениях. Кое как я сделала 2 подхода из 3, последний сделаю перед сном, если получится. А сейчас вот сижу и жду когда надо будет смывать мои обертывания. После этого пойду и сделаю ванну, а на ужин выпью чашку кефира)))

Сейчас у меня 14:05 и обед. Овощная смесь, 2 яйца всмятку и ломтик хлеба. С утра думала еще и перекусить, но не получилось, так как мне надо было поехать в город за одной книгой. Так что сделала себе небольшую прогулку. Гуляла я много и сожгла большое количество калорий.Через пару часов буду делать упражнения для 5 точки. Потом перекушу кефирчиком или чем-нибудь легким, а потом если получится, то сделаю себе ванну и кофейное обертывание.

И так, сейчас у меня 10:37 и я буду завтракать. Сегодня выходной, я спала долго и вот приходиться немного опаздывать с завтраком. За 20 минут до еды выпила 2 стакана воды, как положенно. Сейчас завтракаю творогом с молоком и яблоком. Всем отвесов! Удачи!

Привеееет! Сегодня начинается недельный марафон "сделаем попу упругой" ! Очень надеюсь что и мне и вам он поможет. Некоторым привести себя в форму, а некоторым наконец настроиться на правильное питание и спорт.
Для начала немного расскажу о себе и о своих планах. Несмотря на свои большие параметры (163/72) я выгляжу впринципе нормально. Дело в том, что я обладательница тяжелой кости, и в свои желаемые 57 кг буду выглядеть так, как выглядела бы девушка при 47 кг.