Привет, красотки!
И я снова на два слова: честно, на выходных совсем нет времени качественно и обстоятельно заполнить дневник.
Двигаюсь много, ем бессистемно, но не переедая. От ужина уже успешно отказываюсь второй день: не хочется.
Помозговала насчет низкоуглеводки и БУЧ и поняла, что мне оно не надо: белковые дни я переношу спокойно (первые 2 дня уж точно), но как только после творога и яиц несколько дней подряд можно НАКОНЕЦ-ТО закинуть в себя грушу или даже пустую запаренную гречу... Чтобы снова заставить себя есть белок, надо приложить over dofiga усилий.
В общем, продолжаю считать ккал, но уже без перегибов то в белки, то в угли. И, да простят меня Боги Стройности, не буду вечером зажимать себя в несладких ягодах и фруктах (бананы лопать не буду, зуб даю!). Но постараюсь максимально убрать соль.
Такие вот планы. Цель на следующую рабочую неделю - провести все 5 дней без отклонений и срывов, четко следуя плану.
На этом усе. Всем плодотворного дня!