Привет, дорогие мои!
Чуть-чуть выпала из похудательного процесса, но все же возвращаюсь - я никогда не позволю себе опустить руки. Буду учиться любить сам процесс похудения, спорт и полезную пищу, так как целую жизнь провести в тисках "нельзя это - надо то" невозможно. Уж полностью садиться на гречу и сухое курфиле не буду, но буду стараться искать золотую середину... Наверное, все вышенаписанное сумбурно, но пишу, как пишется. :)
Так, сегодня уже успела позаниматься силовой йогой (час) и полирнуть ее 20 минутами танцев. Съела:
?Творог 2% со сметаной 15%.
?Творог 9% со сгущенкой.
Вечером подведу итоги по калорийности, а еще надо уделить немецкому хоть полчаса и (ууууе!) дособирать чемодан.
Хорошего дня! :3
UPDT: еще съела 2 сливы и пЭрсик на полдник и творог 2% на ужин. Все вместе - 1048 ккал.