Завтрак овсянка на воде и чай без сахара. Перекус яблоко, второй перекус чай без сахара. Обед борщ и омлет с мясом и салат из помидоров. Полдник салат цезарь и грибной с сыром и курицей, оба с майонезом. Ужин (важно сказать, что он был в 22.00!!! после родительского собрания в школе!!! То есть нервы как и кошелек на пределе)))
салат из помидоров огурцов перца с растительным маслом, макароны и кусочек жареной курицы. На ночь стакан кефира 1%