Весь день думаю, что 63.5 - это не шутки.
Поэтому сегодня на ужин - творог, завтра денёк на кефире (разгруз), а в понедельник замеряю параметры, и начинаю усердно работать над своим питанием и спортом.
В планах провести тридцатидневный марафон правильного питания , а также занятия спортом трижды в неделю.
Будет тяжело, так как я ленивая задница, но я буду стараться во благо талии и худых ног. Аминь 🙏🏼