Завтра 22 мая... как быстро летит время ⏳. Меньше , чем через три месяца мне 20(!) лет. Ого... грустно 😭
Но ! За это время я должна поменяться. И прежде всего - фигура.
Поэтому начинаю интенсивно заниматься спортом, а также правильно питаться.
Недавно я прочитала систему "Минус 60" и мне она понравилась. Думаю, стоит попробовать.
Поэтому:
Система "-60"/День 1️⃣
Завтрак : рис 🍚 (его я не ела, не захотела), рыба 🐟 в духовке, творог со сметаной,несколько печенюшек, кофе без сахара.
Обед: две сосиски, белые семечки, фруктовый йогурт 🍦 не ела.
Ужин: салат 🥗 с капустой , селёдка , помидор 🍅 консервированный.
Спорт 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️:
Упражнения на попу - done ✅
Шагомер: 4800(мало, знаю).