Добрый вечер, девочки! Ну что, думаю пора отчитаться. Тяжело немного вести счёт килокалорий без приложений, поэтому отчёт примерный, как говорит будущая доктор-специалист Iris на поддержку :))
Завтрак: жареная картошка (100г); кофе без сахара.
Обед:вареная картошка(100г) с копченной скумбрией (около 150г).
Ужин: икра мойвы(50г).
Перекус: шоколад молочный, кофе с молоком.
Физическая нагрузка: генеральная уборка двух комнат (с мытьем пола и плинтусов); планка 30сек.
Ходила много, километров 6 намотала:)
А всем желаю солнечного настроения, ведь мы скоро будем идеальны. 😈😇🙏