Ну что, пришла моя очередь подводить итог моего месяца ПП .
Начну с минусов.
➖Цель 60 кг я так и не смогла заполучить. Вопрос: почему? Ответ: ленивая задница, любящая покушать.
Увы, в субботу был званый ужин с лазанью и привес до 65кг... может это и жидкости половина, но всё же объём желудка увеличился.
➖Я не смогла весь месяц заниматься по тренировкам с Джилл, и также у меня плохие анализы ревмопроб. Сильные нагрузки мне запрещены.
➖Я не смогла заставить себя дробно питаться.
Плюсы также есть:
➕Используя скрабы через день убрала целлюлит и уменьшила растяжки на попе; подтянула кожу.
➕Научилась завтракать овсянкой;
➕Могу без задышки правильно приседать 30 раз за один подход;
➕Ежедневный вакуум помог мне убрать живот.
➕Уменьшились бочка, чему я очень рада.
Я продолжаю и дальше самосовершенствоваться, мне это нравиться и я смогу создать идеальную себя.
Хочу поблагодарить всех тех девушек, которые меня читают и поддерживают.
Завтра я напишу свой вес и внесу замеры.
Цель 🎯 я достигну. И это будет очень скоро.
Я думаю, что сейчас надо брать себя в руки. Поэтому задаю себе новые задания.
1️⃣ зарядка каждое утро (Подтянутость за 30дней);
2️⃣ высыпаться;
3️⃣ брать перекус с собой;
4️⃣ учить тесты КРОК(ежедневно по 50 вопросов);
5️⃣ проходить минимум 8000 шагов.
ДЕДЛАЙН : 2️⃣8️⃣ февраля я буду весить 5️⃣9️⃣. И не больше. Да сбудутся мои слова 😊