Всем доброго вечера!
Отчёт за сегодня :
ПИТАНИЕ:
ЗАВТРАК 🍳: овсянка на кефире с изюмом, семенами льна. 100 грамм дичи
ПЕРЕКУС 1: яблоко, 30г орехов , 50гр дичи
ОБЕД 🍴: тыквенный суп, кусочек булочки чёрной, крокеты картошечные.
УЖИН 🍴: суп постный, немного печенья Мария, чай.
ШАГОМЕР : 12 250 💃🏼
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА 🏋🏼‍♀️: только планка, так как КД.
ВОДА💧: 2 л