Добрый вечер , мой отчёт за сегодня:
✅ПИТАНИЕ:
Завтрак 🍳: кофе ☕️ без сахара , сосиска.
Перекус🍥: куриная отбивная, салат с капусты🥗.
Обед🍴: ролл, пол порции борща.
Ужин🍴: Фета, несколько печенюшек , кусочек колбасы.
✅ЧЕЛЕНДЖ 👌🏻:
100/150
✅ШАГОМЕР 👣👠👠:
7500
✅УХОД ЗА СОБОЙ:
💆🏼Крем для лица/ног/рук/тела.
💆🏼Гель от прыщей (профилактика).
День тяжёлый . Завтра модуль с фармакологии. Просто не учу. Будь , что будет. В четверг - важный экзамен. Его и учу...