Вот и использовала я 287кк из 300 положенных на сегодняшний день.
Оставшийся день попробую поголодать и калории добрать путём распития чая.
Коротко о моем питании:
З: кускус с пармезаном и рисовый хлебец с творожным сыром =140кк
О: рисовый хлебец с творожным сыром =60кк
П: батончик Fitness с цельными злаками и клубникой =87кк
Вот так скромно я потратила 300кк.
Завтра будет получше и попроще, ибо не придется проводить весь день дома, а вне терпеть признаки голода куда проще.
Недавно задумалась на тему того, а в каких количествах я потребляю БЖУ, поскольку пару дней назад увидела запись у девушки, как, перейдя на минимум углей и максимум белков, за одну ночь она набрала +5кг и ужасное самочувствие в придачу.
Конечно, я понимаю, что я употребляю минимум белка, что также меня не радует, поэтому завтра постараюсь проследить за белком и поесть чего-нибудь сбалансированного.
После лета, точнее в самом конце августа, я обратила внимание, что я не настолько зависима от мяса, как раньше.
Чаще всего я питалась мясом в фаст-фуде или же в маминых салатиках.
Поскольку, мама готовит достаточно жирное мясо, я готовлю мясо только по выходным, ибо времени не хватает, то я решила попробовать себя в роли вегетарианца. На данном этапе знакомства с таким образом жизни, я буду употреблять в пищу, как яйца, так и молочные продукты, по типу творога, сыра и, конечно же, молока.
А пока иду заваривать себе чай, пить воду и учиться.
А также планировать завтрашнее меню.
Хотела бы сейчас выпить ещё витаминку и позаниматься, ибо вчера я так и не дошла до тренажёра, а уснула.