Вот и подходит к концу 4 день на 500 калорий.
Если честно, то сегодня я чувствовала ужасную слабость, сложно подняться по лестнице на второй этаж даже было, а в институте сегодня пары везде, только не на первом этаже, но скорее всего это не от нехватки калорий слабость, а из-за того, что ночью не спала(
Итак, сегодня разнообразила свой ежедневный рацион овощами и фруктами:
З: апельсин, половина рисового хлебца и кускус с небольшой порцией домашнего лечо(?) = 120кк
О: салат из помидора, огурца, лука зелёного, лука репчатого, перца с творожным сыром и пармезаном = 200-300кк(?)
У: батончик Fitness с клубникой = 87кк
Расскажу о домашнем лечо, если честно, я не уверена, что это лечо, состоит оно из разных видов перца, чеснока, да и вроде всё.
Не могу сказать точную калорийность завтрака, но всё примерно в этом интервале, чего не могу сказать про обед, ибо весов у меня нет, массу творожного сыра, самого калорийного продукта в салате, я рассчитать не могу, но также в данном интервале, ибо каждого овоща, кроме огурца, было очень мало, но из-за такого набора, я ужасно наелась.
Я не знаю отчего, может из-за кд, может из-за увеличения калорий, но сейчас у меня ощущение, будто я сорвалась и наелась 10 кг различных жирных продуктов, но верю, что всё же всё хорошо и через 3 дня я увижу хороший отвес.
???