Привет всем, остался буквально один день до взвешивания,
сегодня я совсем не горжусь своим питанием, если честно, то мне даже слегка живот крутит от него.
В моих руках сегодня было целых 650 калорий, но я как человек, который может придумать, что поесть на 300 калорий в день, не смогла придумать что же есть сегодня, поэтому вот такой мой рацион:
З: батончик Fitness и актуаль с малиной =210 кк
П: питьевой йогурт Чудо с экзотическими фруктами =273 кк
У: 2,5 рисовых хлебца с творожным сыром и луком =150 кк
Причем лука я навалила огого, обычного репчатого, поэтому мой желудок воюет теперь со мной(
Но я не переживаю, завтра постараюсь исправить положение и поесть нормальной еды, на крайний случай у меня есть рисовые хлебцы, батончик и йогурт, но лука больше репчатого не добавлю, ибо учусь на своих ошибках.
Знаете, что я заметила?
Если еду в институт не носить, то чувства голода совсем нет, я спокойно хожу с 10 до 18 или же до 16 спокойно без всяких позывов, хотя это безусловно вредно, но сегодня, когда я взяла йогурт с собой, то выпила сразу после первой пары, хотя есть не хотела, да и после голодная ходила.
В общем, сегодня день не очень по питанию, поэтому не хочу много болтать(