Добрый день!) Скажите пожалуйста, как вы примерно питаетесь ?

Elvira, здравствуйте! я приветствую правильное питание!
завтрак овсянка на воде + ч.л.мёда + зелёный чай
обед обязательно суп какой нибудь без зажарки+овощи
ужин это мясо/ рыба/ яйца + овощи
перекус- фрукты, чай зелёный, кофе с утра позволяю,хлебец, сухофрукт
раз в неделю разгрузочный день на кефире( в течении дня выпиваю литр кефира 1%, в обед съедаю одну вареную картошку)
над ночь делаю себе чудо водичку( кипяченая вода+ 0,5 ч.л. корицы,как остынет + ч.л. мёда) половину выпиваю, остальное с утра натощак
если честно, вес сдвигается после разгруз. дня очень хорошо
можно позволить себе лёгкие послабления, в плане питания ( но не обжираловка), чтобы не хотелось сорваться и на это мой организм хорошо реагирует и радует отвесом))!!!
Вам удачки!!!!!

и кстати, углеводы очень важны для организма, для энергии и умственной деятельности, так что ими не принебрегайте!!! естественно в очень разумных количествах

Elenadrako, Большое вам спасибо за советы)))) попробую?