3 октября, 22:53
Питание
Муж уехал, опять одна с детьми
Стало так одиноко и тоскливо
Есть совсем не хочется
Впихивала в себя через силу
Завтрак рис с овощами
Потом 2 чашки кофе, одна из них была с сахаром
На обед ела дольку грейпфрута
Перекус чай зелёный + кубик шоколада
Ужин салат овощной + 1 яйцо
На ночь выпила стакан кефира + имбирь+ корица
Тренировок сегодня не было, не считая упражнения вакуум +90 раз пресс
Знаете, раньше завидовала тем людям, которые во время печальки ничего есть не могли, я в то время делала ой как наоборот ( сметала все)
А сейчас все как то по другому! Организм у меня такой, что если каплю лишнего поела, сразу это все в бока))) а вот если очень мало, ха, тоже в бока ( так сказать про запас) . Вот и приходится давится этой едой. Ненавижу еду.
Постарайся давится только тем, что очень любишь. Тогда может и давиться не придется. И вообще, от еды надо получать удовольствие. Хотя бы эстетическое, тогда и есть приятнее) Попробуй делать маленькие красивые порции на маленьких тарелочках, и к каждому приему пищи подходить, как к чему-то торжественному/вдохновенному/сакральному/ритуальному. Тогда и есть захочется, и больше, чем нужно не съешь =)
Хотэйчик, Спасибо большое за совет, обязательно к Вам прислушаюсь))
Elenadrako, А у меня сегодня тяжелый день... Я безумно хочу ЖРАТЬ!
#РакДурак, Держись))