Приветик Вам, мои хорошие!
Отчетик за день:
Завтрак : гречка запаренная ряженкой ( на почти безуглеводных 4 днях, жуть как захотелось)
Потом кофе две чашки
Чай зелёный
Чай для похудения
Обед : суп ( беее) + немного каши из чичевицы ( источник белка без лишних жиров)
Чай зелёный
Ужин : будет ряженка!!!
Поймала себя на мысли, что ради отвеса я готова на всё!) буду прыгать, бегать, обертывания, ванна с содой, сокращать порции, много движений и супружеские " обязанности" )) кстати, не удержалась и встала на весы, результат радует, об этом завтра или послезавтра))
А ещё, я осознала, что хоть и устаю с детьми, но в душе такая радость и умиротворение, что никакого интернета мне не надо) и сегодня целый день посвятила играм с малышами, это так забавно)), да, а на коленках появились синяки ( много ползала)
Вообщем день прошёл на одном дыхании!
Вечером планируется обертывание и содовая ванна + массаж. Я решила не через день делать, а почаще, потому что начнутся кд и опять курс не пройду.
Настроение отличное!
Всем желаю приятного похудения!