Привет!
Завтрак : картофель + салатик ( как и пологается)
Перекус : яблоко
Обед : говядина 150 грамм + апельсин
Перекус : 100 г сыра + зелёный чай
Ужин : ряженка!!!
Ура! Ура! Марафон заканчивается! Завтра узнаем результаты!
В следующем участвовать не хочу пока, слишком много еды, мой желудок переполнен))
Муж сходил в магазин и принёс этот чудо напиток):

Слегка не по теме! Девочки, мамочки, вы бы купили своему малышу вот такой подарок ( фото)

День 6!!!

Завтрак : гречка на ряженке + 1 ч л мёда+ кофе
Обед: суп из чечевицы, огурец + зел чай
Полдник: ряженка + 1 хлебец доктор корнер с клюквой
Ужин: салат из капусты, огурца, помидора + варю курогрудку
Чуть позже выпью ещё грамм двести..... ряженки (3'2%)
За витаминами не получилось сходить, ну ок, будет ещё завтра день!
Самочувствие отличное!
Спорт: вакуум и приседания
Всем- всем отвесиков!!!!

Замечательное утро! Замечательный день!
Счастье!
Несколько дней не вставала на весы, а сегодня взвесилась и ура- ура! Минус 600 грамм!
Утро началось прекрасно, я ела гречку запаренную ряженкой! Мужу тоже насыпала, сначала, когда он попробовал, сказал, что вырубит мне интернет))) но, я добавила ему немного мёда и он попросил, чтоб я почаще делала это блюдо!)
А как началось ваше утро?

Экстааааз!!!!
Да, я это испытала! Ряженка- я твоя поклонница!!! ( кажется, такую речь я уже где то слышала)
Только ряженка моя была блин 4%, это конечно расстраивает, целых 70 ккал на 100 грамм! Но- это кайф! Завтра найду себе поменьше жирности.
А ещё, сегодня, когда я мыла пол, в ведре с меня слетели два кольца, вообще незаметно так , взяли и слетели! И как же хорошо, что я почувствовала, что их нет, а то бы смыла в унитазе свои самые главные кольца в жизни! Наверно , мне придётся их уменьшать.
Короче, вес на месте, но я таю на глазах!... Иногда, закрадывается мысль, что может в этой квартире я нашла плохое место для весов, либо может их заклинило.. Ну, да ладно!
Всем спокойной, похудательной ночи!!!

Девочки, с весом около 80, померяйте пожалуйста своё запястье. Интересно, просто. У меня 14 см

Девочки! Что за х... такая!...
После переезда, у меня появилась жуткая перхоть, волосы стали лезть клоками... К слову сказать, волосы мои до этого были просто шикарными, густыми и длинными, с блеском и без капли намека на перхоть!
Короче, нужна помощь! Средство от перхоти подскажите плиз...!!!

5 день. Пятница!

Завтрак : рис+ рыба горбуша
Перекус : зелёный чай + 2 ч л мёда ( столовые не могу, что то бы слиплось)
Обед : курица вар + салат
Полдника не было, т к меняли окна, было совсем не до этого.
Сейчас выпью чашку кофе
А на ужин выпью ряженку ( столько ее хвалили, надо попробовать обязательно. Раньше пила, но вкус не помню, возможно пила ее с какой нибудь булочкой, так что жду новых ощущений)
На весы не встаю, дабы не тревожить свою психику!
Сегодня сделала вывод : НИКОГДА! НИКОГДА! никогда не убирайте перед приходом монтажников))) я короче ушаталась) пол дня наводила марафет, а теперь ещё пол ночи буду, столько пыли и мусора...
Короче, это мой спорт на сегодня: день уборки, уборки, уборки!...

4 день!

Завтрак : макароны + 1 яйцо вар + зелёный чай
Перекус : яблоко
Обед : говядина + салат + кофе
Перекус : 150 г креветок отвар
Ужин : стакан молока ( будет)
Все почти, как надо! Я молодец! Держусь! Фото сегодня нет, дети отвлекали, я забыла...

Полдник : два яйца + помидор
Ужин: как и полагается: йогурт

Блин, я устала, вес стоит и стоит... Объёмы уходят зато. Просто устала.
И калланетика мне сегодня не помогла, бодифлекс меня заряжает больше, ну а про Джиллиан вообще молчу))
Всем спокойной ночи!

Шел 3 день))

На завтрак овсянка на воде с медом и зелёным чаем.
Перекус яблоко, кофе
А обед божественный! Мняммням!
Угадаете? Ловите фотку:

Осенняя хандра...
Упадок сил...
Ещё и горло стало болеть...
По питанию, решила отчитываться вечером:
Завтрак : гречка, запаренная кефиром на ночь + 1 ч л мёда ; всю не осилила, поэтому на второй завтрак я ее доела + пару долек грейпфрута
Обед : лёгкий куриный супчик , с кусочком грудки и салат из капусты
Перекус : яблоко
Ужин : 1 яйцо варёное, немного сыра, зелени, помидора; через час зелёный чай
Позже: выпью стакан кефира с корицей и имберем.
Сейчас пойду и позанимаюсь калланетикой, может почувствую прилив сил)))

По правилам марафона на полдник я должна была есть творог, но его терпеть не могу, поэтому- стаканчик йогурта 1,2%, и пару долек грейпфрута, перед сном ещё выпью стакан кефира с корицей и имбирем.
День прошёл, фуххх.

Блин, только у меня впечатление, что это не марафон пп, а марафон " кто продержится на ЗАДАННОМ МЕНЮ"?

Мой обед:
Лёгкий, куриный супчик, с небольшим кусочком вареной курогрудки, за кадром салат из капусты, огурца:

Утро начинается с детских криков... Кофе... И конечно же отчёта:
Вес всю неделю колебался туда сюда, то +1 кг, то минус 1,5. По итогу за неделю у меня +100 грамм ( думаю это все из за переезда), но параметры уменьшаются)):
ОГ - 1 см
ОТ - 0,5 см
ОБ - 0,5 см
ОнЖ - 1 см
Ляшка -1 см
Рука - 1,5 см
Икра - 0,5 см
Колено - 2 см!!!
Неделя прошла без спорта, были лишь длительные прогулки и бесконечная уборка))
Сейчас иду есть кашу овсяную с мёдом и зелёным чаем!!!!
Всем удачного, похудательного дня!!!

Ура! Ура!
Марафон начался!
А я пошла спать!
Всем отвесиков!!!

Всем привет!
Сегодня ела:
Завтрак * стакан воды
Потом * чашка кофе
Обед * борщ, пол куска хлеба чёрного
Перекус * мандарин
Ужин * курица запеченная ( кусочек) + огурец, помидор
Сегодня купила ленту измерительную, завтра посмотрим параметры.
Произошла неприятная ситуация, до сих пор не отпускает:
Гуляли по торговому центру, зашли в магазин O'stin, на входе на мне сработала их пищалка! И тут с огромными , выпученными глазами на меня несётся продавец, ощущение сложилось, что меня сейчас разденут... Вопросы: вы бирки срезали? Ещё что то.... Я в ауте, в шоке и сказать нечего... Были с детьми, они нервничали, мы развернулись и ушли. И уже дома, я поняла, что меня там чуть ли не в воровстве уличили... Так не приятно. Пищалка сработала когда заходили!!!!!!!!!....
Надо было позвать администратора и попросить жалобную книгу! Я бы там разделась, чтоб они увидели, что их одежды на мне нет!, благо, уже не слон))) а потом написать им пару ласковых! Чет меня понесло...
Вообщем так...

И ещё одна новость: Я УЧАСТНИК МАРАФОНА ПП!!!
возник вопрос: меню нужно соблюдать именно то, что прописано, или же можно своё?!!

Устала... Супер- мега- бурный день!
С двумя детьми сходить в гипермаркет - это нечто!
Набрали продуктов на две недели точно! 1'5 часа по магазину, а потом в гости к кумовьям.
Встретили нас прекрасно, варили на улице плов, он был из курицы, поэтому немного себе позволила полакомиться.
Очень активный день, но все же, уже лёжа в кровати, чувствуя усталость, есть радость на душе, так как общения было выше крыши ( мамочки в декрете меня поймут)
Завтра новый день, новая пища)))
А на фото моя продуктовая корзина, что купила мужу и детям не покажу, дабы избежать излияния вашей слюнки))))
Всем доброй похудательной ночи!!!