Завтрак сегодня - стакан воды до, яйцо варёное, овсянка на молоке, творог зерненый 4%, зелёный чай. После растяжки, разминки и небольшого локального массажа адская боль превратилась в небольшое нытьё, так что после прогулки с коляской пробую одолеть сегодняшнее задание!)?

Вчерашний день показал мне сразу все сложности))) Не занималась очень длительный период и вот тебе пожалуйста - упражнения делала и пять минут потом пыталась отдышаться))) Но я старалась. Питание нужно планировать более тщательно, потому что я за вчерашний день просто не успела съесть все то, что перечислено в рационе)))) Сегодня уже подхожу с пониманием дела и все распланировала заранее) Ну и конечно же после вчерашних упражнений хожу как утка - мышцы болят)) Но бросать совершенно не хочется!
Вот такую рыбку запекла на обед)

Утро началось с овсянки! Заготовила воду и иду делать упражнения) Начинаю вот в таком печальном виде, но посмотрим результат))))))