?Доброе утро всем кто уже проснулся✋Сегодня первый день моего похудения,если честно еще никаких менюшек питания? и графиков тренировок? не составлено ,сейчас обязательно этим займусь .Ну а на завтрак у меня 100грамм творога с льняными сесенами и яблоко?,ну и конечно же 200 мл воды натощак ,чтобы запустить метаболизм.