Итак, день первый. Назовём его так -"ноги трясутся, но присед делают".именно так я и могу охарактеризовать своё сегодняшнее утро ? сделала все упражнения за 15 минут, этого оказалось мало и я дополнила упражнениями на пресс +планкой, скалолазами и глубоким приседом 60 раз. После этих экзикуций ноги стали автономными и шевелились несколько хаотично ? ? ? но всё к лучшему))