Доброго дня всем участникам.
Сегодня выходной и я дала себе слабинку проснулась в 11:00
Завтрак: овсянка 50гр запареная 100гр чернослива и чай травяной.
Перекус: яблоко
Обед: куриная грудка вареная и салат року ла с помидорами и оливковым мсалом чай травяной
Перекус морковка
Ужин: гречка все с тем же салатом)))).
Вечером выпила стакан кефира
упражнения.
Всем удачного старта)