шел 1-ый день. Неорганизованный человек решил организовать себя.
Что из этого вышло:
завтрак: каша+чай+печенюшка
день активного человека, ходьба, которая привела в боулинг, после 2-ух часов я решила,что хватит? после веселой походкой направилась домой.
упражнения :
приседания 20 раз
отжимания 15 раз
планка 1 минута*3
растяжка
ужин: рыба, помидорка
перекус: яблочко