Всем добрый пятничный вечер!
Сегодня во сне приснилась работа, я снова вскочила рано утром в холодном поту с мыслью, что не отправила отчёт менеджеру и т.д., но в итоге успокоилась и сладенько проспала ещё часа 4) Люблю, когда не нужно просыпаться никуда.
Позавтракала, полентяйничала. Честно говоря, ничего-не-делание мне уже не доставляет никакого удовольствия. Но и чем-то заниматься сегодня было не охота😄 Замкнутый круг😂
Сходила в зал! Пока только тренежёр, чтобы готовить тело в нагрузкам. Зря время терять не хотелось, поэтому скачала шикарное изобретение человечества - аудиокнигу. Время пролетело незаметно, так долго на орбитреке я ещё ни разу не занималась, мой рекорд был 50 минут. Очень устала, но такой кайф! Рада, что снова возвращаюсь к спорту.
Прошлась по магазам, купила молочку и массажный крем. Дома покайфовала в ванной со всеми процедурами и покачала пресс. Довольно неплохой день)
🍉Питание🍉
🍊Бурый рис с курицей
🍊Яичница из 2х яиц с корейской морковкой и хлебцами
🍊Творог обезжиренный+замороженная вишня+йогут " Epica" "вишня+черешня" - была получилось очень много и сытно
🍊Стакан кефира 1%

🏋Физическая активность🏋
🏌Орбитрек - 1 час
🏌Упражнения на пресс

🐇Уход🐇
🌼Скраб для тела
🌼Очищающая маска для лица
🌼Массаж для тела
🌼Масла на кончики волос

👓Саморазвитие👓
💾Аудиокнига С. Кинг - "Человек, который не пожимал рук"