Привет всем)
Проснулась сегодня по будильнику, чтобы подольше ничего не делать, как говорится😂 Позанималась утром бодифлексом (чуть-чуть), немецким, поиграла в ГП - скачала вчера игрушку и залипла что-то. Пошкрябала лапкой диссертацию. Потом в спортзал ушла.
Погода - кайф. Вроде было пасмурно, но очень тепло. Позанималась на орбитреке просто суперски. Пот стекал уже спустя 15 минут, но я упорно продолжала. Дозанималась, естественно)
Когда вышла из зала, было уже очень солнечно и жарко. Зашла в Фикс за Немолоком.
Дома сделала салат с брокколи, посмотрела стрим подруги на Ютубе. Вечером решила не бегать, итак в зале набегалась, поэтому позанималась чуть-чуть дома.
Завтра на работу:( Хочу после работы забежать в Спортмастер и купить скакалку. Прям хочется.

🍇Питание🍇
🍉Рис Рубин, 1 запеченное куриное бедро, стакан Немолока
🍉1 апельсин, 2 куриных бедра
🍉Немолоко
🍉Обезжиренный творог, Активиа с черносливом
🍉Кофе с сахзамом

🏋Физическая активность🏋
🏌Бодифлекс - 5 минут
🏌Орбитрек - 60 минут
🏌Упражнения для талии
🏌16979 шагов