Привет)
Проснулась сегодня как всегда пораньше, выспавшейся вообще себя не чувствую :-( Позанималась немецким, посмотрела видосы, пока готовился завтрак, искупалась и съездила в УФМС. Жарища в городе, после 5 минут в автобусе меня можно было выжимать.
Есть сегодня не особо прям хочется. Всё больше хочется спать, в глаза как будто песка насыпали. Чуть посижу за компом и всё. Капли глазные заливаю флаконами. Скорее бы уже кончилась эта учёба и диссертация.
Позанималась вечером по тренировке "Успей похудеть" - у меня коллега занимается, ей нравится. Я вообще не люблю табата-тренировки, но решила попробовать для разнообразия. И мне, кстати, понравилось. Не успевают надоесть упражнения, тренировка интенсивная и нескучная.
Сейчас обмазалась обёртыванием, в плёнку завернулась и опять в учение. Завтра на работу и в грёбанное УФМС, правда, другого района и по рабочим делам. Буэээ.
Пожелайте мне сил, терпения и удачи для полуночной учёбы. А вам - отвесиков)

🍉Питание🍉
🍇Гречка, копчёная курица, салат с брокколи, Немолоко
🍇Яичница из 3-х яиц, ветчина
🍇Немолоко
🍇Йогурт "Эпика" манго+чиа

🏋Физическая активность🏋
🏌Тренировка "Успей похудеть-1"
⁣https://youtu.be/uBPGFpIMFlE

🌺Уход🌺
🍀Обёртывание