Привет!
19.12 2018
С утра и до обеда вчера - сербский, стирка, глажка и готовка. Постирала пуховик, но ощущение, что не стирала. Рукава как были черные, так и остались. Ненавижу светлые куртки:(
Сходила оплатила квитанции и за посылкой от 4фреш. Посылка в этот раз была не тяжелая, поэтому нести было легко, только руки замёрзли
Пришла домой, распаковала, попробовала по паре чайных ложек ореховые пасты. 2 из 3 - восторг, а третья - просто вкусная) Пошла на треню.
Орбитреки, на которых я обычно занимаюсь, были заняты, поэтому я пристроилась на рядом стоящий немного другой модели. Начала заниматься и, боги, это ад! То ли за счёт конструкции и наклона, то ли за счёт веса, но занималась на нем было трындец как тяжело. Отзанималась 31 минуту вместо 45 и позорно сбежал на "свой" эллипс.
Зашла в Ленту, купила химии всякой, и домой.
Дома отмокла в ванной с солью, сделала обертывание. Была в планах эпиляция, но как-то заленилась я:(
Сегодня на работу и пахать 3 дня:(
🍊 Питание🍊
🍉 Рис Фитнес, 2 куска горбуши на пару, сыр
🍉 3 крутых яйца, котлета, соус Песто
🍉 По 2 чайные ложки ореховых паст : жареный арахис, кокос+кешью+ какао , кокос+кешью
🍉2 сырника из рикотты, джем

💧 8 кружек

🏐 Физические упражнения
47 минут орбитрек