Привет, девочки!
Утром побежала взвешиваться - прибавки нет, вес на месте. Ну и на том спасибо.
Утром немного покушала, мы с подружкой собирались гулять, ну и ясно-понятно, что пожрать пойдем! А ещё обнаружила, что из телефона пропали все фото, которые мне присылали через Вотсап. Вот вообще все, я их так собирала:( Восстановить никак не вышло, к сожалению.
С подружкой встретились, пошли в "Шоколадницу". Я заказала рис и паровые котлеты и кофе и спросила у официантки калорийность ради интереса, обещала посмотреть! Принесла заказ, честно говоря, я в шоке. Ну не верю я, что в этой тарелке 662 калории, хотя и спорить не буду, вдруг они в рис от души добавили орехи и масло, а в котлеты мегапитательные белки.
По дороге домой купила сырники и кефир. Кто ж знал, что при подсчёте выяснится, что калорий осталось на 1, самый мелкий из пачки, сырник и полстакана кефира😂 А вечером ещё нагрянули КД и голод пробудился с новой силой.
Завтра ещё с другими друзьями вечером встречаюсь, там буду заказывать похожее, заложу на вечер калорий 800...
✔️ Качать пресс ежедневно по 100 раз
✔️ Проходить минимум 9000 шагов - 10942
✔️ Максимум 1 кружка кофе в день - капучино 0.2
✔️Минимум 1.5 литра воды - 1.8 л
✔️ 1400 ккал - 1399

🍓 Гречка, сыр Ларец, 2 конфеты Лапки-Царапки, хлебцы
🍓Паровые котлеты с рисом по-мексикански, соус, капучино
🍓 1 сырник из рикотты, полстакана кефира