Девочки, привет!
Сегодня весы порадовали небольшим отвесом. Это всё приятно, я рада, что потихоньку иду к своей цели, но чем ближе цифра 63.8, тем страшнее. Это моя "точка невозврата", на которой у меня вес останавливался и не двигался все последние месяцы.
Отключила холодильник, завтра помою всё там. Часть ягод там пришлось выбросить, ну я просто физически их не съем:( Надеюсь, птички поклюют. На панике бегаю по квартире, хватаюсь за всё сразу и ничего толком. Почему-то у меня прям дикое волнение, прям переживаю.
Вечером пошла в аптеку, закупилась цитрамоном, взяла себе витаминки. Оплатила те квитанции, которые есть, в магазе закупилась мыльно-рыльными принадлежностями и кашами овсяными быстрого приготовления. Вот посмотрела на чек и думаю, а может, нафиг его, это здоровое питание? Я в прошлый раз курицу и сыр купила чуть дешевле, чем арсенал каш+ мыло всякое...
✔️ Качать пресс ежедневно по 100 раз
✔️ Проходить минимум 9000 шагов - 9524
✔️ Максимум 1 кружка кофе в день - не пила
✔️Минимум 1.5 литра воды - 1.8л
✔️ 1400 ккал - 1346 ккал - ну засчитаю с натяжкой, вообще коридор у меня ±50 ккал от 1400

🍓 Рис, курица, сыр, хлебец
🍓Гречка, курица, салат (морковка+оливковое масло)
🍓Салат, сыр
🍓 Ежемалина, сырник, кусочек сыра