Девочки, привет!
Про вчерашний день особо нечего рассказывать. Никакой) Сидела (лежала) у себя в капсуле, утром заманила кашку из пакетика, потом сходила в магазы. Искала Фикс Прайс, не нашла, зато нашла Пятёрочку. Купила орешки, йогурты, творожки, бананы.
Откликалась на вакансии, немного смотрела квартиры. Еле-еле находила норму шагов, а вот с калориями вопрос. Особо не получается считать здесь. Как и качать пресс. Хотя, возможно, пресс попробую покачать у себя на спальном месте😀
❌Качать пресс ежедневно по 100 раз
✔️Проходить минимум 9000 шагов - 9240
✔️ Максимум 1 кружка кофе в день - 1 кружка капучино
❌Минимум 1.5 литра воды - около 1 литра
❓1400 ккал - не знаю

🍓 Овсянка быстрого приготовления, капучино
🍓Хлебцы, сыр, банан, Биобаланс со злаками (не весь)
🍓 Биобаланс со злаками (допила), творог Савушкин с изюмом, маком и чем-то там ещё