Добрый субботний вечер, а для кого-то - воскресенье!
Люблю насыщенные выходные! Вчера поздно вечером, уже после отчёта здесь, села за англ, чуть поделала, поняла, что глаза закрываются. Протёрла лицо тоником и легла спать. А ватный диск с тоником, оказывается, машинально засунула в тетрадку. Наутро меня ждал сюрприз в виде пятна в ней - тоник пропитал почти половину листов!
Покрутила я обруч (помаленьку начинаю увеличивать время), потренила, поучила английский. Потом стала хлопотать по дому: уборка, приготовила покушать парню, который обещал заехать вечером. Сделала ему тефтельки с пюре и пирог с клубникой. А он и сам приехал с сюрпризом: привёз большой пакет винограда, персики и арбуз! Похоже, завтра у меня намечается разгруз на арбузе?
Сходили с ним в О"Кей, я потратила свои акционные наклейки, и теперь у меня дома живёт большая плюшевая красная Angry Bird?
Завтра планирую съездить в ТЦ. В Остин хочу потратить бонусы, чтобы зря не пропадали, а ещё в Органик Шоп заглянуть...Я хренов шопоголик(
?Питание?
?Пшённая каша, курогрудка на пару, зелёный горошек, фундук
?Хлебцы с арахисовой пастой
?Яичница из 2х яиц, курогрудка на пару, хлебцы
?Хлебцы с арахисовой пастой
?Персик, виноград, зелёный чай
Итог: Без винограда - 1248 ккал. Винограда съела не очень много, но не взвешивала. Думаю, около 1300.
?Вода: 2 л.

?Физическая активность?
Обруч - 32 мин✅

⁣"Тренировка состоит из 3х частей :
1 часть, четыре круга, три упражнения, минута отдыха✅
50 скалолазов
30 jumping jack
1,5 мин планки

Отдых 2 минуты
Вторая часть:✅
1 упражнение, 5 кругов
Табата горижопы 40/20
40сек приседаете, 20 отдых

Отдых 2 минуты
Третья часть:✅
1 упражнение, 4 круга
Табата, сисеполы, 30/30
30 сек отжиманий,30 сек отдохнула

?Уход?

?Маска от чёрных точек

?Грязевая термо-маска - обёртывание