Всем доброго вечера)
Сегодня у меня выходной, поэтому день был посвящён в основном себе любимой, саморазвитию и домашке. Подробно не буду описывать, никому это не интересно)
?Питание?
?Гречка, 2 тефтели из свиного фарша в духовке
?Морковно-творожная запеканка с арахисовой пастой
?Яичница из 2х яиц, 1 тефтеля, виноград
?Запеканка
?Обезжиренный творог с клетчаткой и виноградом
?Кефир 1% с клетчаткой
Итог: 1247 ккал
?Вода: 2,4 л

?Физическая активность?
Обруч 32 мин
Несколько упражнений из ДДшки, совсем немножко

?Уход?
?Маска для волос: горчичная на корни, на длину - касторовое масло
?Ванна с пеной