⁣Привет всем)
Спала мало сегодня, немного волновалась перед экзаменом. Выехала пораньше, когда подъезжала к универу, вспомнила, что забыла дома паспорт? Ну ничего, пропуск был и на кафедре меня знают, так что пустили) Сдала, но на бюджет не прошла. Ну да ладно) На это направление всё равно подавала для подстраховки. Печально, конечно, но переживу.
День же, к сожалению, прошёл только в поездках, сдаче, ожидании...Знала бы, обед взяла с собой. Вернулась домой в 15.30, собирались с парнем гулять вечером. После работы он заехал ко мне покушать,и тут как дождь ливанёт! В итоге никуда не пошли, и так неплохо время провели)
Сегодня с питанием так себе. Знаю, что йогурты - не супер пища, но лучше так перекусить, чем гамбургером, мне кажется) Боялась перебрать с калориями,а вечером посчитала - даже недобрала.

?Питание?:⁣
?Кукурузная каша, тефтели из свиного фарша
⁣?Банан, "Биобаланс" с яблоком и персиком
?2 тефтели, хлебцы
?Кефир 1% с клетчаткой и низкоуглеводным сиропом
Итог: 1125 ккал
?Вода: 1,6 л

? Физическая активность:
⁣6й день конкурса
"Джунгли зовут"

Тренировка состоит из 2х частей
1 часть:
3 упражнения, 5 кругов, 1 минута отдыха
20 jumping jack✔
10 бешеных зожников⁣✔
10 air приседов⁣✔
Отдых 1 минута
2 часть:
2 упражнения, 6 кругов, без отдыха⁣
30 секунд планка⁣✔
30 секунд стульчик у стены⁣✔

Спец задание - 100 берпи за весь день.- не делала, к сожалению❌

Обруч - 30 минут