Всем привет. Осеннее настроение медленно, но верно поглощает меня. Сегодня всё валится из рук, за что бы я ни взялась, и бесконечные слёзы, слёзы, слёзы. Но это не повод нажираться и запускать себя!
?Питание?
?Пшённая каша, куриная грудка на пару, салат из морской капусты, хлебцы
?Кофе с сахзамом, хлебцы с арахисовой пастой
?1 жареное яйцо, курогрудка на пару, салат из морской капусты, хлебцы
?Чернослив
?Творог 1,8% с низкоуглеводным сиропом, хлебцы
Итог: 1254 ккал
Вода: пока 2,4 k

?Физическая активность?
Обруч 32 мин✅
СФ за 30 дней - 1 уровень (5)✅

?Уход?
?Маска с голубой глиной для лица
?Антицеллюлитный массаж

?Саморазвитие?
?Статья про Британию и ООН (англ.)