⁣Привет, красавицы!
На сегодня мы с друзьями планировали в сафари-парк, но обстоятельства сложились так, что всё отменилось. Как ни странно, я не расстроилась. Спала сегодня аж до 10 утра, выспалась) Послушала музычку, посмотрела телек. Потом принялась за английский. Такое ощущение, что я уже забыла его за почти 2 месяца без интенсивной практики( Надеюсь, втянусь и всё вспомню.
Вечером началась гроза, выключила всё в квартире. Села писать стихи, но как-то не пошло у меня сегодня. Ваниль выходит?
Сладких снов всем и отвесов)

?Питание?:⁣
⁣⁣?2 блина с арахисовой пастой
?Гречка, рыбные паровые котлеты, хлебцы
⁣?Консервированная фасоль, рыбные котлеты, хлебцы
⁣⁣?Чёрный чай с сахзамом, хлебцы с арахисовой пастой
? Обезжиренный творог с клетчаткой, сахзамом и шоколадным протеином, хлебцы
Итог: 1161 ккал
?Вода: 1,2 л

? Физическая активность:
⁣8й день
"Я тучка, тучка, тучка"
4 упражнения, 6 кругов, отдых между кругами 1 минута
20air приседов✔
10 сисеполов⁣✔
20 ситапов⁣✔
10 берпи⁣✔

Спец. задание - 10 минут планки. Можно отдохнуть только три раза. - Сделала, но, к сожалению, не такая я выносливая, поэтому передышек было больше?