Привет!
Сегодня я себя сглазила и проспала время пробуждения на 2,5 часа( С одной стороны, расстроилась, ведь утром можно было сделать столько полезного, а с другой - выспалась, что очень хорошо.
День тянулся одновременно и долго, и быстро. Занималась в основном английским, а ещё ела и отдыхала) Сделала маску для волос с кокосовім маслом - мне понравилось, волосі мягенькие и вкусно пахнут кокосом. Кушать особо не хотелось, но я заставила себя набрать ккал, даже позволила себе конфетку, хотя норму всё равно не добрала.
Соседки моей почти весь день не было дома, зато она привезла мне замок для шкафа для фитнеса и оставшиеся таблетки жиросжигателей, которые ей нельзя из-за найденной болезни желудка. Буду жир сжигать)
С завтрашнего дня собираюсь в фитнес-клуб. Хочу много куда, но для начала попробую пилатес. Если останутся силы, то, возможно, ещё на одну треню завтра схожу. Посмотрю, как буду чувствовать себя.
Завтра взвешивание. Очень надеюсь на отвес, а то буду очень расстроена(
?Питание?
?Пшённая каша, курогрудка на пару, салат (капуста+морковка+масло), хлебцы с арахисовой пастой
?Кофе с сахзамом, конфетка "Серце" из белого шоколада
?Остатки курогрудки, салат
?Хлебец с арахисовой пастой
?Творог 0% с клетчаткой и низкоуглеводным сиропом
Итог: 1071 ккал
Вода: ок.1,8 л

?Физическая активность?
Обруч 33 мин

?Уход?
?Маска для волос с горчицей и кокосовым маслом
?Антицеллюлитный массаж
?Скраб для лица
?Скраб для рук